Авторские тренинги. Коучинг и психогенетика
 Авторские тренинги Коучинг и генная психология

 

Чтобы воздушная тревога не застала врасплох...

 

Неизвестность действует угнетающе. Верно. Но, вы по-прежнему можете контролировать ситуацию.

Испытывать страх абсолютно нормально. Вопрос, что происходит дальше. Если страх ничем не уравновешивается, человека охватывает паника, он перестает отвечать за свои поступки. Излишне эмоциональной реакции можно легко избежать, если рассматривать защиту от ракетной угрозы, как взаимодействие армии, правительства, людей, живущих в зоне огня. Каждому из нас отведена определенная роль.

 

 

 

Мы наилучшим образом справимся с непростой ситуацией, если проявим максимум ответственности и станем тщательно выполнять свою работу. Военнослужащие ЦАХАЛа бомбят оружейные склады ХАМАСа, сбивают вражеские ракеты, нацеленные на наши дома. Политики принимают ответственные решения. Каждый человек, находящийся в обстреливаемой зоне, ответственен за соблюдение правил безопасности, предписанных Службой тыла.

Пренебрежение опасностью не есть проявление смелости, оно происходит от незнания и безответственности. Инструкции, озвученные на иврите (во всех израильских СМИ) и на русском языке (по 9 каналу ТВ, по радиостанции РЕКА и в русскоязычной прессе), необходимо выполнять. В последние дни мы, к сожалению, имели возможность убедиться в том, к каким последствиям приводит нарушение инструкций, призванных оградить нас от опасности.

Не нужно изображать военных корреспондентов! Не надо во время обстрелов
высовываться из окон, выходить на балконы и крыши, чтобы уловить момент перехвата
ракеты!

Профессиональные снимки, сделанные чувствительной аппаратурой, без риска для жизни, вы увидите в Интернете: не сию минуту, так через час, через день, тогда, когда публикация не причинит никому вреда. Неуместное геройство может стоить жизни, не говоря уж о том, что бесцензурная публикация фотографий, сделанных на месте падения ракет, играет
на руку террористам.

Из операции «Облачный столп» мы уже сейчас можем извлечь несколько уроков. Самый главный из них – необходимо соблюдать дисциплину. Сейчас, когда террористы взяли на мушку Тель-Авив и Иерусалим, не особо подготовленные города, в отличие от городов юга, следует поработать над поведением. Поступать так, как взбредет в голову, не считаться ни с чем – это значит вредить себе и своим близким.

Меня спрашивают, как соблюдать спокойствие в нервозной обстановке и как вести нормальную жизнь в ненормальных условиях - когда в любой момент может прозвучать сигнал воздушной тревоги?

Я рекомендую тщательно продумать и отрепетировать свои действия на случай ракетного обстрела. Подойдите к подготовке со всей серьезностью. Внимательно изучите инструкции Службы тыла, запомните наизусть и примените наиболее подходящим для себя образом. Исходя из того, в каком районе вы живете и сколько времени имеется в вашем распоряжении, тщательно спланируйте каждый шаг. Если в квартире есть защищенная
комната, отнесите туда все вещи, которые в случае экстренной ситуации могут пригодиться вам, вашей семье, домашним животным.

Подготовьте легкую сумку с самым необходимым: документы, телефон, деньги,
кредитные карточки, вода. Если есть маленькие дети, позаботьтесь, чтобы под рукой было все, что может им понадобиться. Если в доме есть собака (кошка, другое животное), организуйтесь, где будет ваш питомец во время воздушной тревоги.

Отнеситесь к подготовке со всей серьезностью. Лучше всего заранее отрепетируйте, как поведете себя в напряженный момент. Доведите свои действия до автоматизма. К примеру, этой рукой я беру ребенка, а этой заранее собранную сумку. Распределите между членами семьи, кто и за что отвечает в момент воздушной тревоги. Так вы приведете себя и свою семью в состояние готовности, позаботитесь о том, чтобы рев сирены не застал вас врасплох, не вызвал панику, суету, ошибки, напрасную трату времени и нервов.

Ведите нормальный, привычный образ жизни, но при этом будьте начеку. Самые привычные действия немного переиначьте на тот случай, если вдруг прозвучит тревога. Находясь дома, старайтесь одеться по-спортивному, чтобы в случае тревоги не пришлось тратить время на переодевание.

Поговорите с вашими детьми, расскажите им, спокойно, без паники, что и как следует сделать, заранее попросите их помочь вам. Таким образом у детей не возникнет лишних страхов.

Считаю своим долгом предостеречь вас от слишком пристального отслеживания новостной ленты, по ТВ и социальным сетям, где каждый считает своим долгом поделиться своими впечатлениями от очередного «бума». Разумеется, в напряженный момент особенно важно быть в курсе событий. Следите за сообщениями в СМИ, однако имейте в виду, что излишнее увлечение текущими сводками деморализует и отвлекает от практических действий.

Не сосредотачивайтесь на теме военной угрозы и не пытайтесь сравнивать несравнимые вещи. Пожилые люди, с детства напуганные воспоминаниями и рассказами об ужасах Второй мировой войны, сами себя травмируют неуместными аналогиями. Хотя между той войной и современными вооруженными конфликтами очень мало общего.

И последнее, что я хотел бы вам посоветовать: отвлекайтесь, развлекайте себя – слушайте хорошую музыку, смотрите фильмы, которые любите. Помогите тем, кто больше всего в этом нуждается, это принесет кому-то пользу, а вам моральное удовлетворение.

Макс Лессин - коучер, тренер по достижению личных и бизнес - целей